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2005/06/11(土)
『シンプルライフへの近道8』
ヘルシーな体作り

あなたは朝起きてから、夜眠りつくまでにどのくらい
体の事を考えて行動していますか?

シンプルライフをおくる上で、元気!健康!でいるって事は
絶対的に必要な事ですよね?!

その為にやらなければいけない事っていったら、
いろいろな角度から考えられます。

その中で「運動」という、体を動かす事によって
元気になる方法を考えてみたいと思います。

週に数回、ジムへ通って、かっこいいボディー作りに励んでる
頑張ってる人もいるでしょう!

毎朝、ちょっと早起きして、近所をわんちゃんと散歩!
なんて人もいるでしょう!

ちゃんと時間を取れて、それに集中出来る時間を取れる人は
そーやって続けていくのも一つの方法です。

でも、誰でもそれが出来るわけではありません...

そこで、やっぱりこれも一工夫。と言うか、ちょっとの気遣いで。

ジョギングする程の時間が取れないなら、いつも乗車駅の
一駅先まで歩いたり、自転車を使ってみては?

エレベーターで職場まで上がるのではなく、歩いてみては?

ゴロゴロと寝転がってテレビを見続ける途中で、
ほんの30分だけ、テレビを見ながらストレッチなんてどう?

無理のない範囲で、同時に時間の節約にもなり、一石二鳥♪

〝痩せてるからと大丈夫〝とか
〝太ってるからどーせ..〝とか

体型の問題ではなく、からだにも常にフレッシュなサイクルを
もつ事が大事だと思います。

必要不可欠になってから始めるよりも、今から始めてみては?
何も準備しなくても手軽に始められるんですから!

さぁ、体を動かしましょ!いざシンプルライフ★




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